Je suis Bérengère, quarantenaire originaire de Tournai et mère de deux enfants.

Je travaille dans le domaine de la psychiatrie adulte depuis plus de 20 ans. Mon expérience m’a amenée à animer des ateliers divers tant au niveau de la créativité que du corps.

Je suis formée en art-thérapie, santé mentale, gestion du stress, pleine conscience, édukinésiologie et coaching scolaire, relaxation Coréenne, massage Thaï.

J’ai débuté le yoga lorsque j’étais enceinte et me suis ensuite formée pour pouvoir l’enseigner.

Soif de connaissance et de partage, j’adore animer, relever des défis, inventer et découvrir.

Depuis quelques années, je propose des cours et ateliers en dehors de mon lieu de travail afin de toucher un autre public, de partager des merveilleux outils de mieux-être.

Le Yoga

Le Yoga

Le yoga est une méthode qui permet à chacun d’entretenir ou de retrouver une santé parfaite, un équilibre physique, nerveux et mental harmonieux.

Bref aperçu du YOGA

Les POSTURES ou asanas ont pour but l’assouplissement musculaire et ligamentaire, la mobilisation de la colonne vertébrale et une action profonde sur la circulation et les organes.
La RESPIRATION, capitale en yoga permet l’assimilation correcte de l’oxygène, masse en profondeur nos éléments vitaux (viscères, glandes, etc…).
Elle agit d’une manière profonde et spectaculaire sur nos différents systèmes nerveux. (PRANAYAMA)
La RELAXATION, grâce à ses techniques, l’adepte yogi retrouve la détente musculaire et nerveuse, le sommeil et l’énergie vitale perdue.
Les techniques de MEDITATION, épanouissement mental et physique

Quelques objectifs :

-aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
-améliore votre respiration et votre souffle
-vous donne confiance en vous
-vous aide à être plus présent à vous-même et au monde
-améliore votre concentration
-renforce votre corps et améliore votre souplesse
-vous ouvre les portes de la culture indienne
-gérer son équilibre émotionnel et mental
-atténuer les fluctuations du mental
-prendre un temps pour soi

Séances le vendredi de 18h à 19h
Tarif : 10€

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