Réouverture du centre

Rendez-vous individuels

Nous sommes heureux de pouvoir vous accueillir à nouveau dès le lundi 11 mai
pour les métiers “sans contact” (sophrologie, guidance, psychologie, luminothérapie, olfactologie, naturopathie…)
et dès le lundi 18 mai pour toute l’équipe.

Pour vous rassurer, voici les mesures mises en place :
Toute séance individuelle se fait sur rendez-vous, comme habituellement, en quelques clics sur le site directement et par téléphone.
Vous avez la possibilité de payer en ligne lors de la prise de rendez-vous.
Nous comptons sur la ponctualité de vos présences pour éviter toute attente dans l’accueil.
Vous avez la possibilité de vous laver les mains avant et après tout rendez-vous.
Du gel hydro-alcolique sera à disposition dans l’accueil et dans chaque salle de consultation.

Les tables de soin seront désinfectées, protégées et le textile sera remplacé pour chaque personne.
Thérapeutes et vous-même porterez un masque pendant un soin avec contact.
Les séances seront espacées de 15min pour l’aération et éviter tout croisement.
Vous pouvez accompagner votre enfant ou une personne à mobilité réduite qui a rendez-vous.

L’accueil sera ouvert sur rendez-vous.
😀 Le sourire est fortement recommandé !

Au plaisir de vous retrouver !

Amy


Nouveautés

Action Solidarité

Action Solidarité

Réductions sur les soins individuels

Séances à prix réduits avec :
Amy (guidance, relaxation luminothérapie, soin énergétique),
Véronique (massages, TNC, réflexologie plantaire),
Maria-Laura (massage californien),
Elena (coaching scolaire – accompagnement parental)
Christelle (sophrologie ado et adulte)
Catherine (hypnose – arrête du tabac)
Yasmina (huiles essentielles-lithothérapie adulte et enfant)
Jean-François (massages, soins énergétiques)

Réservez

Chèques Cadeaux

Chèques Cadeaux

A utiliser avant le 31/12/2020

Offrez un chèque cadeau, pour toute occasion !
Paiement en ligne sécurisé, paypal, virement ou à l’accueil sur rendez-vous par carte ou espèces
A imprimer chez vous directement !
Contactez-nous par email avec vos coordonnées, celles de la personne qui recevra le chèque cadeau, la valeur ou le soin choisi
Dès réception du paiement de votre part (virement, paypal, espèces à l’accueil sur rendez-vous), vous recevez le bon à imprimer par email !

Commandez

Patience !

🧘‍♀🧘‍♂Patience et courage, encore quelques semaines (nous l’espérons) avant de pouvoir vous recevoir à nouveau en séance individuelle ! En attendant notez que :
✴🌟nous allons proposer un concours solidarité ce weekend pour vous offrir des séances à prix réduits et certaines pratiques seront proposées à tarifs promotionnels pour la réouverture (puisque les portes ouvertes sont reportées à ..?)
✴🎁vous pouvez offrir des chèques cadeaux pour la fête des mères et autres occasions (paiement paypal ou virement et vous recevez le bon personnalisé à imprimer – validité 31 décembre 2020)
✴📲 abonnez-vous à notre page Facebook en choisissant “voir en premier” et/ou à la newsletter de notre site pour recevoir toutes les prochaines informations
✴🆘 je vous propose de l’accompagnement gratuit par téléphone ou visio si vous en ressentez le besoin et des groupes de paroles en ligne très bientôt
Belle journée, belle fin de semaine,prenez soin de vous, restez zen ! 🧘‍♀🧘‍♂

Amy

Fermeture temporaire

A notre tour de fermer nos portes temporairement !

Chers patients, cher public :
– Prenez ce temps pour vous, repos lecture créativité…
– Autorisez-vous ce temps de pause !
– Faîtes le tri, le grand ménage de printemps 
– Prenez l’air chaque jour et faites une activité physique (même une petite ballade) : c’est bon pour le corps et l’esprit !
– Restez zen et patient, appréciez l’instant présent (c’est le moment de le découvrir !)
– Terminez ou commencez ce que vous aviez laissé de côté
– Echangez des messages, des idées avec votre famille, amis, connaissances facebook sur des choses positives et drôles
– Observez la nature, écoutez de la musique, méditez, écrivez… tant de choses à faire !

Chers confrères, indépendants, mettez-vous à jour dans votre comptabilité, stocks, listings clients, gardez contact avec votre patientèle, clientèle, restez disponibles par téléphone et email… et si vous n’arrivez pas à déconnecter, écrivez, laissez-vous inspirer par de nouvelles idées, nouveaux projets !

Chers parents, ne vous mettez pas de pression et laissez vos enfants jouer et décompresser, ils sont déjà éponges de nos émotions et l’ambiance générale !

A tous : Lâchez prise et respirez !!
Restez solidaires !

Bon courage à tout le monde !! A très bientôt !! Amy

Pour toute demande : info@centresixiemesens.be

Consultations Gratuites à Distance

🌞Bonjour, j’espère que vous prenez soin de vous et que tout se passe bien de votre côté !🧘‍♀
✅🎁Notez qu’à partir d’aujourd’hui, je suis à votre écoute et je vous accompagne à distance, avec des consultations gratuites par téléphone ou en visio.🆓👩‍💻📲
Besoin de parler ? besoin d’un petit temps pour vous ? Besoin de courage et positivité ? Laissez-moi vos coordonnées par email : info@centresixiemesens.be ou sur cette page.
🆓 Limité à 30min par personne.🎁🌞
Belle journée, Amy

La première bougie du centre !

anniversaire

1er anniversaire !! Ouverture du centre le 1er avril 2019, jour bien choisi n’est-ce pas ?Je vous invite à visionner ma toute première vidéo et s’il vous plaît regardez bien le début

Vidéo réalisée lors de l’ouverture du centre le 1er Avril 2019

Gratitude

Petit exercice à faire seul ou en famille

En cette période de confinement pendant laquelle notre liberté personnelle se trouve limitée et nos
habitudes de vie souvent contrariées, il est bon de se rappeler quotidiennement les petites choses
(mais non les moindres !) pour lesquelles nous avons de la gratitude. Et de transmettre cette notion à
nos enfants.

Mais qu’est-ce que la gratitude ?
Etymologiquement, le mot gratitude vient du latin gratitudinem qui veut dire reconnaissance et de
gratus qui signifie agréable.
La gratitude se définit comme étant la « reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu ;
sentiment affectueux envers un bienfaiteur » (Larousse).

Pourquoi s’exercer à la gratitude ?
La gratitude c’est dire « MERCI à la vie pour… », c’est centrer notre attention sur ces petites choses
qui nous procurent ou qui nous ont procuré un sentiment de joie, de bien-être… gratitude qui
finalement nous fait prendre conscience que ces choses simples sont importantes dans notre vie et
qui nous fait revenir à l’essentiel.

S’exercer à la gratitude, c’est aussi faire le focus sur le positif. La période que nous vivons
actuellement peut faire naître chez nous du découragement, de la colère, de la tristesse… pas mal de
sentiments négatifs qui peuvent parfois découler sur des actions négatives également (mots
d’indignation sur les réseaux sociaux, agressivité dans nos relations etc…).
A savoir également, que nous avons environ 60.000 pensées par jour (si si !) et que le cerveau retient
plus vite le négatif… ceci dû à notre cerveau reptilien. Dans son ouvrage Le cerveau du bonheur, Rick
Hanson explique que nous ne sommes pas naturellement enclins à la gratitude car des dizaines de
milliers d’années d’évolution ont façonné notre cerveau pour être toujours sur le qui-vive, en mode
« détection de menace potentielle ». C’est la raison pour laquelle la plupart des gens ont tendance à
accorder davantage d’importance aux sujets d’inquiétude qu’aux petits évènements positifs et
agréables du quotidien.
Il ne s’agit pas non plus de culpabiliser face à nos émotions ou nos sentiments négatifs mais d’en
prendre conscience, de les accepter et de voir comment on peut agir ou « être » pour revenir vers
plus de « positif » dans sa vie… ou comment « muscler » son cerveau pour compenser son penchant
négatif. ��

Et n’oublions pas les enfants qui, s’ils ne savent pas toujours trouver les mots pour exprimer leurs
émotions ou leurs sentiments et ne sont pas toujours très démonstratifs, sont également touchés par
cette « crise » que nous traversons tous. Même si les enfants sont plus enclins à être dans la joie et
dans l’instant présent, leur transmettre la notion de gratitude pourra également les aider à apprécier
les moments simples de la vie – particulièrement en famille pour le moment – et leur sera utile dans
leur vie future d’adulte.

Comment la mettre en pratique ?
Je vous propose aujourd’hui un petit exercice que vous pouvez effectuer seul mais également avec
votre conjoint et/ou enfants.

  • Prenez une boîte, un bocal ou autre récipient. Si vous faites cet exercice avec vos enfants,
    expliquez-leur la démarche et la notion de gratitude et demandez-leur de la décorer (dessins,
    images qu’ils découpent dans un magazine…).
  • Chaque jour en fin de journée ou en soirée, mettez sur papier 3 choses qui se sont passées
    pendant la journée et pour lesquelles vous êtes reconnaissant et mettez-les dans cette
    boîte. Vous pouvez donner des exemples à vos enfants : une balade en famille avec les
    chiens, avoir joué au Monopoly ensemble, avoir mangé quelque chose qu’on aime, avoir parlé avec le
    voisin (avec la distance adéquate évidemment ��), avoir eu des nouvelles de mamy et papy
    par téléphone, avoir regardé un chouette film etc…
  • Vous pouvez aussi relire ensemble tous les petits papiers après un certain temps (quelques
    jours, une semaine…). C’est aussi un chouette moment de partage en famille !
  • Seul, vous pouvez simplement penser à 3 choses pour lesquelles vous avez de la gratitude
    tous les jours au même moment (par exemple le soir sous la douche).
  • Que ce soit en famille ou de manière individuelle, faire cet exercice quotidiennement au
    même moment permettra de créer une habitude et de muscler son cerveau aux choses
    positives !
    S’exercer à la gratitude, c’est remettre de la joie dans sa vie ! Essayez, c’est simple et gratus.. euuh gratuit ! ��

Catherine, praticienne Reïki

Vitamine D

Marie-Christine, Naturopathe, souhaitait vous parler de Vitamine !

Nous ne sommes pas tous égaux face aux infections et aux attaques des différents
agents pathogènes extérieurs (virus, bactéries…). En effet, le nouveau-né possède
un système immunitaire fragile, qui mûrit et acquiert de la mémoire tout au long de
la vie, puis qui décline avec la vieillesse (immunosénescence). De plus, la qualité de
sommeil, la santé intestinale, l’alimentation ou encore la gestion du stress sont des
facteurs pouvant également exercer une influence importante sur l’efficacité de la
réponse immunitaire.
Une attention toute particulière doit donc être portée au système immunitaire des
personnes les plus fragiles. Une alimentation riche en micronutriments (vitamines,
minéraux et oligo-éléments), un sommeil réparateur et une activité physique
régulière forment les bases d’une hygiène de vie capable de soutenir l’organisme et
d’optimiser ses défenses.
En parallèle, la résistance aux agressions passe aussi par la santé de l’intestin et de
son microbiote, siège de l’immunité. Ainsi, la prise de probiotiques adaptés va
permettre de renforcer la barrière intestinale, d’empêcher l’adhésion d’agents
pathogènes et de stimuler les cellules de l’immunité
Enfin, la vitamine D3 joue elle aussi un rôle clé dans l’activation des défenses
immunitaires. Un apport complémentaire peut s’avérer judicieux.
En cette période de confinement, pour ceux et celles qui en ont la possibilité,
s’exposer au soleil, fort heureusement de la partie, est judicieux pour synthétiser
cette vitamine et maintenir un taux normal.
Dans le cas d’une supplémentation (faire doser sa vitamine D), préférez les huiles,
prises le soir en mangeant.
La Vitamine D3 peut être extraite de la laine de mouton ou du lichen (C’est une
excellente nouvelle pour les végétariens, végétaliens et les véganes).
Considérée comme une prohormone, les effets de le vitamine D dépassent la prévention et joue
de nombreux rôles pour notre organisme.
Les chercheurs ont observé qu’une carence en vitamine D, prédisposait à plus d’infections
bactériennes et virales. Elle est généralement la première cause d’infections à répétition.
Petite astuce : En cas de difficulté d’absorption (notamment chez nos aînés), la vitamine D peut
être donnée en massage sur les ganglions lympathiques.

En savoir plus sur Marie-Christine ici !


Références : 1. Mohamadzadeh M et al. Regulation of induced colonic inflammation
by Lactobacillus acidophilus deficient in lipoteichoic acid. Proc Natl Acad Sci USA.
2011 Mar 15;108 Suppl 1:4623-30. doi: 10.1073/pnas.1005066107. Epub 2011
Jan 31. 2. Schiffrin et al., 1995. 3. P-O. Lang. The immunomodulating role of
Vitamin D: What is its place in the protection against infections? NPG Neurologie –
Psychiatrie – Gériatrie. Vol 13, Issue 4, April 2013.

Avant de dormir

Bérengère vous partage une petite astuce pour le soir :

Faites le tour des points d’appuis de votre corps sur le lit.

Observez votre respiration.

Afin de réduire l’activité du mental qui est parfois intense le soir ou la nuit, choisissez une image, un objet de concentration, comme une fleur, une couleur, paysage réel ou imaginaire que vous appréciez particulièrement.

Entraînez-vous dans votre quotidien à faire venir mentalement cette image en la détaillant (couleur, nuances, odeur, sensation, luminosité,…).

Cela vous permettra de créer un automatisme, un réflexe afin de rendre cet outil accessible facilement lorsque vous en aurez besoin. Vous pourrez ainsi atténuer les ruminations, pensées parasites, tout en respirant paisiblement…

À bientôt

Bérengère

Pour bien démarrer la journée

Conseil du jour par Bérengère, qui nous donne cours de yoga et meditation au centre 🌅

Bonjour,
Voici une proposition pour être dans une intention positive de la journée.
Avant de se lever.
Si nous observons un bébé à son réveil,il prend un temps fou à s’étirer de tout son corps, du bout des orteils jusqu’au bout des doigts. ( moment merveilleux d’éveil à la vie en douceur pour l’observateur).
Notre corps d’adulte a aussi besoin de cette douceur, de temps pour se remettre en mouvement, retrouver la mobilité.
Vivez quelques belles respirations bien amples et commencez par bouger orteils, étirer les jambes puis, dans l’inspire ressentez votre colonne et ventre s’étirer vers le haut et grandir…
Étirez les bras sur les côtés et surtout vers le haut. Étirez même les doigts jusqu’au bout des ongles…
Prenez conscience des sensations, des gestes, du corps, comme cela est agréable !
Trouvez ensuite un petit plaisir du matin « tiens je vais boire un bon café,ou oooh je vais prendre une bonne douche vivifiante avec mon savon préféré,etc » et levez-vous ensuite avec plaisir, lorsque votre esprit sera empreint de cette douce énergie.
Petit plus: associé ou non aux étirements vous pouvez bâiller, source fabuleuse d’oxygénation du corps et des cellules.Au matin, ils peuvent être vivifiants et mettre le corps en éveil…
Belle pratique et à bientôt
( n’hésitez pas à me faire part de vos expériences , désidératas)
En savoir davantage sur Bérengère